La apnea del sueño es un trastorno que cada dÃa sufre más gente y que conlleva muchas dificultades a la hora de dormir correctamente. Según los últimos sondeos un 20% de la población lo padece y está muy relacionada con la obesidad y la alimentación. Sus sÃntomas más reconocibles son las interrupciones repetidas mientras respiramos cuando dormimos y que se traducen en fuertes ronquidos o parece...
Descansar toda la noche es lo más importante para tener una buena salud. Es igual de importante que tener una buena alimentación, realizar deporte o tener una buena salud mental. Lo importante no es que se duerma muchas horas, si no dormir mejor. Y es por eso que te damos unos consejos para dormir mejor y tener una salud perfecta. Seguro que en ocasiones has dormido muchas horas y te levantas...
En ocasiones es difÃcil conciliar el sueño o tener un descanso reparador, en definitiva, dormir bien. Y es por eso que además de tener un buen colchón, queremos recomendarte 6 remedios naturales para dormir bien. Un descanso reparador es fundamental para tener una vida saludable, tener insomnio puede derivar en ansiedad o estrés y es por eso que siempre recomendamos dormir una media de 8 horas...
Normalmente los colchones viscoelásticos son los que más tiempo duran de todos los sistemas de descanso del mercado, pero unos buenos cuidados harán que siempre esté como el dÃa que lo compraste. Te enseñamos cómo hacer que tu colchón dure el más tiempo posible. Los colchones viscoelásticos son excelentes transpiradores y con una gran adaptabilidad, ofrecen el mejor confort del mercado, pero...
En ocasiones las parejas deciden dormir en camas separadas porque no encuentran un colchón adecuado para dormir en pareja. La decisión de comprar un colchón puede ser sencillo si es para una sola persona, pero algo más complicada si se trata de dos personas, porque en general no tienen el mismo fÃsico, altura o peso y estas son las caracterÃsticas generales que influyen al dormir en un colchón...
Hemos hablado muchas veces en nuestro blog sobre las horas que cada persona debe dormir dependiendo de su edad. Estos tiempos estimados por los médicos ayudan a tener un buen estado de ánimo y de salud al descansar las horas necesarias. Pero dormir más horas de las necesarias puede llegar a ser malo para tu salud, un estudio demuestra que dormir demasiado puede causar cierto tipo de enfermedades...
Habitualmente las personas que hacen ejercicio o deporte diario, piensan que lo mejor es hacerlo por la mañana o por la tarde, pero por la noche también puede ser un momento ideal para bajar de peso antes de ir a dormir. Te enseñamos 5 pasos para hacerlo adecuadamente: 1. Cena algo, no te acuestes sin cenar. Cena siempre dos horas antes de irte a dormir, que sea ligera y que contengan proteÃnas...
Todo el mundo alguna vez ha tenido el problema de no poder dormir. A veces puede suceder a menudo o ser algo puntual. Dormir mal puede afectar a tu salud y hacer muy difÃcil tu dÃa a dÃa. Te damos unos consejos para poder solventar estos problemas. Es fundamental tener un buen colchón, ya sea viscoelástico, de espuma, muelles o de látex, cada persona necesita un tipo de colchón y tiene que...
Antes de comprar un colchón viscoelástico, estas son las 10 cosas que debes saber: 1. El material viscoelástico fue creado por la NASA para aliviar la presión que ejerce la gravedad en el despegue. 2.Existen diferentes tipos de densidad, baja, media y alta. A mayor densidad no significa mejor descanso, depende de la persona que duerme en el colchón. 3. Aunque el viscoelástico es sensible a la...
La Apnea del sueño es una afección que está vinculada a la hipertensión, ataques al corazón, depresión, etc. Las personas que sufren apnea del sueño tiene problemas respiratorios durante el sueño, dejando de respirar continuamente y que duran poco tiempo. Este problema está provocado por el bloqueo de las vÃas respiratorias y el doble de hombres que de mujeres tienen posibilidades de padecerla...