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Autor: Naturconfort
Consejos para sobrevivir a la ola de calor y las temperaturas altas
Además de dormir bien y evitar el calor por las noches, es misión imposible sobrevivir a este calor por las mañanas sin algunos consejos básicos. Es fundamental beber mucha agua, comer ligero y
Dormir sin calor, ni aire acondicionado
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CBTI, el secreto para dormir bien
Uno de cada cinco españoles duermen menos delo que debería. El insomnio es un factor de riesgo que acelera la aparición de enfermedades neurológicas, cardiovasculares, diabéticas o de peso. Pe
Métodos científicos para dormir bien
Dormir realmente bien es más fácil de lo que parece, solo necesitas esforzarte y seguir unas sencillas pautas, está demostrado científicamente. Cada día más personas sufren trastornos del sue
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La periodista Sarah Chalmers, decidió realizar un experimento para demostrar que ocurría en su cuerpo si en lugar de dormir 8 horas, dormí solo 6 durante un período de tiempo determinado. En el
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¿Por qué los fumadores tienen problemas de sueño?
Los problemas con el tabaco conllevan un importante problema de salud y relacionado con varias enfermedades crónicas. Un reciente estudio de un Instituto alemán expresa que los fumadores tienen m
Aplicaciones que te despertarán
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Tres cosas a evitar antes de dormir
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