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Sistemas de Descanso

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5 consejos para cuidar tu colchón viscoelástico

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Normalmente los colchones viscoelásticos son los que más tiempo duran de todos los sistemas de descanso del mercado, pero unos buenos cuidados harán que siempre esté como el día que lo compraste. Te enseñamos cómo hacer que tu colchón dure el más tiempo posible. Los colchones viscoelásticos son excelentes transpiradores y con una gran adaptabilidad, ofrecen el mejor confort del mercado, pero...

Los 3 mejores colchones para dormir en pareja

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En ocasiones las parejas deciden dormir en camas separadas porque no encuentran un colchón adecuado para dormir en pareja. La decisión de comprar un colchón puede ser sencillo si es para una sola persona, pero algo más complicada si se trata de dos personas, porque en general no tienen el mismo físico, altura o peso y estas son las características generales que influyen al dormir en un colchón...

10 cosas que debes saber de los colchones viscoelásticos

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Antes de comprar un colchón viscoelástico, estas son las 10 cosas que debes saber: 1. El material viscoelástico fue creado por la NASA para aliviar la presión que ejerce la gravedad en el despegue. 2.Existen diferentes tipos de densidad, baja, media y alta. A mayor densidad no significa mejor descanso, depende de la persona que duerme en el colchón. 3. Aunque el viscoelástico es sensible a la...

9 cosas que debes saber de los colchones de látex

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Antes de comprar un colchón de látex, estas son las 10 cosas que debes saber: 1. El látex natural es la savia que se extrae del árbol del caucho. 2. Los colchones de látex se adaptan perfectamente al cuerpo. 3. Los colchones de látex natural, son los que más respetan al medio ambiente. 4. Los colchones de látex son más suaves y mullidos a diferencia de otros colchones. 5. Pueden durar como mínimo...

Alimentos para que tus hijos duerman mejor

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Si la alimentación de tus hijos es fundamental para su desarrollo diario, ni que decir para los aspectos relacionados con el sueño. Existen alimentos que pueden alterar su sueño y otros que ayudarán a tus hijos a dormir bien. Lo principal, además de la alimentación es importante tener una rutina diaria del sueño, haciendo que tus hijos se relajen antes de acostarse, dándose un baño, contándoles...

4 cosas que modificar en tu habitación para dormir bien

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¿Sabías que existen factores que puedes modificar para dormir bien todas las noches? Sigue leyendo y complementa tu colchón para dormir bien con estos consejos. La temperatura Para descansar bien se recomienda mantener la temperatura de tu habitación entre 15 y 20 grados. Si la temperatura llega a cualquiera de los dos extremos, se interrumpirá tu descanso. La luz Para tener un sueño plácido...

Tipos de colchones y sus tecnologías

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Como ya bien hemos explicado, escoger un colchón u otro puede ser transcendental para nuestro correcto descanso. Sin embargo, la elección de este no es algo fácil, puesto que hay muchos factores en los que fijarse a la hora de escoger un colchón. Y es que, aunque parezca raro, la tecnología de un colchón es muy compleja. Tenemos que tener en cuenta que el colchón  es probablemente uno de los...

¿Cómo limpiar un colchón viscoelástico?

Recientemente hemos recibido un mensaje en redes sociales, preguntándonos sobre la limpieza de un colchón viscoelástico y hemos querido compartir con todos vosotros los pasos a seguir para limpiar un colchón viscoelástico. Ante todo, para tener siempre el colchón como nuevo os recomendamos que semanalmente paséis la aspiradora por la superficie del colchón, para así, retirar el polvo y los ácaros...

Dormir sin calor, ni aire acondicionado

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Estas noches hacen que el calor nos haga imposible dormir tranquilamente. Y para que el gasto energético no nos aumente os mostramos unos pequeños consejos para dormir mejor en estas noches calurosas de verano. Lo fundamental es evitar que el aire caliente entre en la habitación. Por ejemplo usando un ventilador dirigido a las ventanas así se evita que entre el bochorno. Otra opción es poner un...

Evita sufrir sobrepeso durmiendo más de 7 horas

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Según la Unidad de nutrición de la federación española de industrias de la alimentación y bebidas (FIAB), a partir de las 7 horas, por cada hora de sueño adicional que tengamos durante nuestro descanso, reducimos un 36% el riesgo de sobrepeso. Por lo tanto, se destierra la falsa creencia de cuánto más duermes, menos calorías se queman, ya que el cuerpo durante la noche gasta energía, por lo que...