El calor en verano puede dejarnos sin dormir toda la noche. Regula la temperatura de tu habitación entre 18 a 20 grados y una humedad con no más de 60%, elimina también todo tipo de luz fuerte y ruidos. Si sabes que la temperatura es superior, ventila tu habitación un poco antes de irte a dormir, mejor con ventiladores, el aire acondicionado no es recomendable. Duerme con la postura que te sea...