Cada año, cuando se acerca el mes de noviembre, comienza a sonar con fuerza el término «Black Friday». Se anuncian grandes descuentos, promociones irresistibles y oportunidades únicas que, en
Autor: Naturconfort
La mejor bebida con calcio para fortalecer tus huesos y dormir como un bebé
Cuando pensamos en cuidar nuestros huesos, lo primero que viene a la mente es el calcio. Sin embargo, no siempre sabemos cuál es la mejor manera de incorporarlo a nuestra dieta diaria, especialmen
El truco del kiwi para dormir mejor: cómo una fruta puede transformar tu descanso
Dormir bien no debería ser un lujo. En nuestra rutina acelerada, cada vez más personas sufren insomnio, sueño fragmentado o despertares frecuentes. Y si bien hay muchas causas, también hay solu
Dormir y escuchar explosiones: el fenómeno del Síndrome de Explosión en la Cabeza que afecta a miles en silencio
¿Alguna vez te has despertado de golpe en mitad de la noche, convencido de que has escuchado una explosión, un disparo o un fuerte golpe, pero al mirar a tu alrededor no hay nada ni nadie? No est
Médica revela la posición al dormir que podría sumar años de vida
Dormir no es solo una necesidad biológica: es una de las claves para una vida larga y saludable. La forma en la que dormimos afecta desde nuestra postura corporal hasta la salud cardiovascular, di
La pirámide del sueño para dormir mejor
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Sin embargo, en la vida moderna muchas veces relegamos el descanso a un segundo plano. Dormimos menos horas de las necesarias, en condiciones poco ópti
La apnea del sueño aumenta hasta en 6 veces el riesgo de accidentes de tráfico
La apnea del sueño es mucho más que un simple ronquido. Esta condición, que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede tener consecuencias graves para la salud… y también para
España tiene un problema de sueño: por qué casi la mitad de la población duerme mal (y cómo podemos solucionarlo)
Dormir debería ser tan natural como respirar. Sin embargo, en España, hasta el 48% de la población reconoce dormir mal, según diversos estudios del Instituto del Sueño y encuestas recientes de
El Sueño Reparador: Tu Mejor Aliado para la Salud Física y Mental
Dormir no es simplemente “desconectarse” de la realidad por unas horas. Es un proceso fisiológico profundamente complejo y vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Mientras dorm
Nutricionista explica por qué dormir poco nos hace subir de peso
Todos sabemos que dormir bien es importante. Pero ¿sabías que dormir mal puede sabotear tus esfuerzos para perder peso o mantenerlo bajo control? Cada vez más estudios revelan una conexión dire