El envejecimiento es un proceso natural, pero ¿sabías que puedes ralentizarlo de forma efectiva con dos pilares clave de tu bienestar diario? Dormir profundamente y alimentarte mejor no solo mejo
Autor: Naturconfort
No es solo tu móvil: todas las pantallas antes de dormir alteran el sueño
Vivimos en una era donde las pantallas nos acompañan desde que nos despertamos hasta que cerramos los ojos. Teléfonos móviles, tablets, portátiles, televisores, incluso los relojes inteligentes
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La fruta cargada de melatonina que te ayuda a dormir mejor
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. En una sociedad cada vez más acelerada, con altos niveles de estrés y hábitos nocturnos poco saludables, lograr un descanso profundo se ha convertido
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Dormir bien no debería ser un lujo. En una época donde el insomnio y los trastornos del sueño afectan a millones de personas, encontrar soluciones naturales y efectivas se ha convertido en una n
Cómo las pantallas están afectando tu sueño más de lo que crees
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Dormir para adelgazar: ¿Cuántas horas necesitas realmente?
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¿Duermes 8 horas pero despiertas cansado? Esto es lo que podría estar pasando
Dormir bien es clave para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas cumplen con las 8 horas de sueño recomendadas y aun así se levantan con la sensación de no haber descansado. Si