El verano es sinónimo de vacaciones, dÃas largos, helados y playas… pero también de noches en vela, vueltas en la cama y sudores interminables. ¿Por qué dormimos tan mal cuando hace calor? Â
Autor: Naturconfort
Dormir Mejor Durante la Menopausia: GuÃa Natural para el Descanso que Mereces
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero eso no significa que sea fácil. Cambios hormonales, sudores nocturnos, ansiedad y despertares frecuentes son solo algunas de las r
No duermas cerca de tu móvil por las noches: cuida tu descanso y tu salud
Vivimos conectados. El móvil se ha convertido en una extensión de nosotros mismos: lo usamos para trabajar, comunicarnos, entretenernos… y muchas veces, también duerme con nosotros. Pero,
3 consejos de oro para dormir mejor sin recurrir a suplementos
Dormir bien no deberÃa ser un lujo. Sin embargo, en el mundo actual, lleno de estrés, pantallas y rutinas desordenadas, lograr un sueño profundo y reparador se ha vuelto un verdadero desafÃo. Â
Dormir bien, comer mejor: la solución antienvejecimiento según los expertos
El envejecimiento es un proceso natural, pero ¿sabÃas que puedes ralentizarlo de forma efectiva con dos pilares clave de tu bienestar diario? Dormir profundamente y alimentarte mejor no solo mejo
No es solo tu móvil: todas las pantallas antes de dormir alteran el sueño
Vivimos en una era donde las pantallas nos acompañan desde que nos despertamos hasta que cerramos los ojos. Teléfonos móviles, tablets, portátiles, televisores, incluso los relojes inteligentes
Las mejores frutas con triptófano para dormir mejor (y toda la noche)
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. La calidad del sueño afecta directamente a nuestra salud fÃsica, mental y emocional. Por eso, cada vez más personas buscan métodos naturales para de
La fruta cargada de melatonina que te ayuda a dormir mejor
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. En una sociedad cada vez más acelerada, con altos niveles de estrés y hábitos nocturnos poco saludables, lograr un descanso profundo se ha convertido
Este es el mejor alimento con calcio para dormir profundamente como un bebé
Dormir bien no deberÃa ser un lujo. En una época donde el insomnio y los trastornos del sueño afectan a millones de personas, encontrar soluciones naturales y efectivas se ha convertido en una n
Cómo las pantallas están afectando tu sueño más de lo que crees
Vivimos conectados. La mayorÃa de nosotros termina el dÃa deslizando el dedo por la pantalla del móvil, viendo una serie en la tablet o respondiendo correos en el portátil. Aunque esto pueda pa