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La apnea del sueño aumenta hasta en 6 veces el riesgo de accidentes de tráfico
La apnea del sueño es mucho más que un simple ronquido. Esta condición, que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede tener consecuencias graves para la salud… y también para
España tiene un problema de sueño: por qué casi la mitad de la población duerme mal (y cómo podemos solucionarlo)
Dormir debería ser tan natural como respirar. Sin embargo, en España, hasta el 48% de la población reconoce dormir mal, según diversos estudios del Instituto del Sueño y encuestas recientes de
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Todos sabemos que dormir bien es importante. Pero ¿sabías que dormir mal puede sabotear tus esfuerzos para perder peso o mantenerlo bajo control? Cada vez más estudios revelan una conexión dire
Beneficios ocultos de la cereza: la fruta que ayuda a dormir mejor y recuperarse más rápido
Cuando pensamos en un descanso reparador, solemos centrarnos en la calidad del colchón, la postura o incluso el ambiente del dormitorio. Pero ¿sabías que hay frutas que pueden ayudarte a dormir
Dormir más los fines de semana: ¿cura milagrosa o trampa para tu corazón?
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Dormir bien y a la hora: el secreto para un cerebro adolescente sano y brillante
En plena adolescencia, el cuerpo y la mente están en constante evolución. Es una etapa marcada por cambios hormonales, emocionales, sociales y físicos. Pero hay un factor silencioso que lo impac
El mejor alimento con zinc para dormir como un bebé
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¿Dormir con o sin pijama en verano? Descubre qué es mejor para tu salud
Dormir bien en verano puede convertirse en un auténtico reto. Las altas temperaturas, el sudor y la sensación de incomodidad pueden afectar la calidad del sueño más de lo que imaginamos. Una de