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Blog sobre colchones, descanso, como dormir | Colchones Naturconfort

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La alimentación y el insomnio: qué alimentos afectan a tu sueño
  • Naturconfort
  • 12 febrero, 2025
  • No hay comentarios

La alimentación y el insomnio: qué alimentos afectan a tu sueño

Dormir bien es esencial para nuestra salud, pero muchas veces no nos damos cuenta de que nuestra alimentación puede ser la culpable de nuestras noches de insomnio. Comer ciertos alimentos antes de

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Los 5 sencillos consejos para dormir mejor
  • Naturconfort
  • 28 enero, 2025
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Los 5 sencillos consejos para dormir mejor

El sueño es la base de nuestra salud física y mental. Dormir bien no solo nos hace sentir más enérgicos durante el día, sino que también mejora nuestra concentración, reduce el estrés y ref

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La relación perfecta entre Ejercicio y el Buen Descanso en el Cerebro
  • Naturconfort
  • 17 enero, 2025
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La relación perfecta entre Ejercicio y el Buen Descanso en el Cerebro

El cerebro humano es un órgano fascinante que dirige todas las funciones de nuestro cuerpo. Desde nuestras emociones hasta nuestras capacidades cognitivas, todo depende de su buen funcionamiento.

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Acostarse tarde aumenta el riesgo de Ansiedad y Depresión
  • Naturconfort
  • 17 enero, 2025
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Acostarse tarde aumenta el riesgo de Ansiedad y Depresión

En un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso, es cada vez más común que posterguemos la hora de acostarnos para ganar unas horas más de trabajo, entretenimiento o simplemente de desconexión. S

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Descubre los sorprendentes beneficios de dormir con una manta pesada
  • Naturconfort
  • 17 enero, 2025
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Descubre los sorprendentes beneficios de dormir con una manta pesada

Dormir bien es una de las necesidades más básicas y esenciales para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan problemas para conciliar el sueño o descansar adecu

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Lámparas de Luz Roja: ¿Mito o Realidad para el Sueño? Descubre qué mejora tu descanso
  • Naturconfort
  • 15 enero, 2025
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En los últimos años, hemos visto cómo las redes sociales dictan tendencias en todos los ámbitos, y el bienestar no es una excepción. Entre estas tendencias, las lámparas de luz roja se han po

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Cómo desinfectar un colchón: la guía definitiva para un descanso saludable
  • Naturconfort
  • 15 enero, 2025
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Tu colchón es tu refugio de descanso y relajación, pero también puede convertirse en un hogar para ácaros, bacterias y suciedad. Mantenerlo limpio y desinfectado es crucial para garantizar no s

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Cuándo es buena idea (y cuándo no) que un niño duerma con su mascota
  • Naturconfort
  • 19 noviembre, 2024
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En los hogares donde las mascotas son parte de la familia, es común que los niños quieran compartir absolutamente todo con ellas, incluyendo el momento de dormir. Esta práctica tiene tanto defen

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Sobresaltos durante el sueño: qué son las sacudidas hipnagógicas
  • Naturconfort
  • 19 noviembre, 2024
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Todos hemos experimentado alguna vez ese momento en el que estamos a punto de quedarnos dormidos y, de repente, sentimos que caemos o que algo nos sacude. Es una experiencia inquietante, pero muy c

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La jugosa fruta que recomienda un cardiólogo antes de ir a dormir para mejorar el sueño
  • Naturconfort
  • 19 noviembre, 2024
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El sueño reparador es una de las claves de una buena salud, pero no siempre es fácil de conseguir. Para quienes tienen problemas para dormir, un consejo sorprendente de los cardiólogos es inclui

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  • No es solo tu móvil: todas las pantallas antes de dormir alteran el sueño
  • Las mejores frutas con triptófano para dormir mejor (y toda la noche)
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