El calor en verano puede dejarnos sin dormir toda la noche. Regula la temperatura de tu habitación entre 18 a 20 grados y una humedad con no más de 60%, elimina también todo tipo de luz fuerte y
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Las mejores posturas para dormir
Muchas veces hablamos de los mejores colchones para dormir o de las almohadas para que nuestro colchón no sufra mientras dormimos, pero todo esto no vale si tu postura al dormir no es la correcta.