Un estudio demuestra que hay una relación directa entre lo que comemos y nuestro descanso, con unos simples consejos podemos mejorar nuestro sueño diario. El estudio refleja que uno de cada cuatr
Categoría: Salud y descanso
Truco para conciliar el sueño
En ocasiones es difícil conciliar el sueño, ya sea por varias razones: estrés, insomnio, problemas en casa o simplemente porque tienes que renovar tu colchón. Al no dormir las horas necesarias,
Alimentos imprescindibles para dormir bien
Los problemas de insomnio y no tener un buen descanso, afectan a una parte de la población española, tener una buena calidad del sueño nos ayuda a sentirnos mejor y rendir durante la mañana. La
¿Es bueno dormir con tu mascota?
Esta pregunta lleva rondando mucho tiempo en las mentes de los expertos en sueño, algunos se decantan por el sí y otros por el no. Durante mucho tiempo se ha pensado que los animales domésticos
Trucos para dormir a tus hijos
Cuando llega la hora de dormir a tus hijos, puede ser la tarea más difícil del día, ya que más de un tercio de los niños parecen algún tipo de dificultad para dormir correctamente. La falta d
Si tu hijo duerme mejor, será más feliz
Dormir menos de lo recomendado y necesario afecta a la salud y bienestar de tus hijos, incluso puede derivar en depresión. Que los niños necesitan dormir está clarísimo, pero que además cuanto
Dormir mal afecta más que dormir poco, aún teniendo un buen colchón
Un estudio universitario concluye que el sueño interrumpido es más perjudicial para el estado de ánimo de la persona, que la falta de sueño, aunque se tenga el mejor colchón. El estudio, indic
Tipos de colchones y sus tecnologías
Como ya bien hemos explicado, escoger un colchón u otro puede ser transcendental para nuestro correcto descanso. Sin embargo, la elección de este no es algo fácil, puesto que hay muchos factores
Es bueno para la salud dormir a oscuras
Hoy la mayoría de personas no duermen lo suficiente, se está empezando a considerar la falta de sueño como una epidemia y uno de los factores para dormir es la oscuridad. Periodos alternativos
Dormir toda la noche sin despertarse
Si te despiertas continuamente durante tu descanso y no puedes conciliar el sueño, te enseñamos unos consejos para poder dormir toda la noche tranquilamente. Siguiendo unas rutinas y hábitos sal