Ya hablamos de las aplicaciones que te ayudarán a dormir mejor y obtener el mejor descanso posible por las noches, pero hoy hablaremos de las aplicaciones que te ayudarán a despertarte y con las
Tres cosas a evitar antes de dormir
Dormir es fundamental para tu organismo y sinónimo de una vida sana. Mucho hemos hablado de la cantidad de horas de sueño que necesitamos al descansar, pero hoy hablaremos de la calidad de ese su
Evita sufrir sobrepeso durmiendo más de 7 horas
Según la Unidad de nutrición de la federación española de industrias de la alimentación y bebidas (FIAB), a partir de las 7 horas, por cada hora de sueño adicional que tengamos durante nuestr
¿Cuál es el colchón más adecuado?
Cualquier tipo de colchón convenientemente diseñado puede cumplir con los requisitos ergonómicos que una persona necesita para completar su descanso. Se recomienda un  ancho mÃnimo para camas
¿Qué es un colchón de muelles?
El colchón de muelles, es el colchón más utilizado actualmente, compuesto por un núcleo / carcasa de muelles fabricados con alambra de hierro, fijados en la parte superior e inferior del colchÃ
¿Qué es una base tapizada?
Una base tapizada es uno de los soportes más sencillos que existe en el mercado. Está formada por una estructura metálica reforzada con barras transversales y un tablero de madera acolchado par
¿Qué es un somier?
Un somier consiste en un bastidor metálico o de madera sobre el que se encastran transversalmente una serie de láminas de madera, plástico u otro material. Las láminas de madera generalmente so
Consejos para saber que necesitas dormir más
No dormir las horas necesarias para tu cuerpo puede causar un daño irreversible en tu organismo del que luego te puedes arrepentir. Tu cuerpo se regenera mientras duermes, cuanto menos duermas, tu
Cuatro consejos para dormir bien, según la NASA
Tranquilos, no nos hemos vuelto locos y no os vamos a hablar del espacio, seguimos hablando de consejos para vuestra salud y sobre todo para dormir bien. El sueño es algo muy importante para nuest
¿Qué temperatura es la adecuada para dormir?
Regular la temperatura de tu habitación y de tu entorno para poder dormir, es una tarea necesaria, ya que no poder dormir, hará que aumente tu nivel de estrés y puede hacer que te expongas a ten